MorgenYoga
Für einen fröhlichen Geist und starken, gesunden Körper üben wir jeden Freitag (8-9:30 Uhr) Yoga nach Iyengar Methode. Alle paar Wochen erfolgt eine kurze Meditation oder Atemübungen (Pranayama).
Wo? An der Rötelstrasse 32 (Yoga2be)
Certified Iyengar Yoga Teacher
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Stundenplan
Unterricht jeden Freitag 8 - 9:30 Uhr.
Yogamatten & Material vorhanden.
Im Juni fällt der Unterricht aus. Wir sehen uns am 3.7.
38 Fr à Lektion (90 min). Zahlung bar / Twint (keine Abrechnung über Krankenkasse)
Privatlektionen auf Anfrage.
Guter Gesundheitszustand, für alle Levels.
"Yoga ist das Aufhören aller Bewegungen im Bewusstsein."
(Yogas citta-vrtti-nirrodhah)
Patanjali, Sutra I, 2
Warum Yoga? Regelmässiges Yogaüben bringt Freude und belebt den Körper und Geist. Wie ein gutes Handwerk lässt sich auch Yoga und verwandte Techniken erlernen: Stück für Stück, Atemzug um Atemzug erweitern wir unsere Wahrnehmung und lernen, dass Wohlbefinden kein Zufall ist. Ein lebenlang bewohnen wir unserem Körper und doch kennen wir ihn so wenig. Von allen Räumen, die wir betreten, ist er am wenigsten erforscht. Zeit, es zu ändern! Wir sind stets im Wandel - mit gezielter Yogapraxis können wir von diesem Wandel lernen und neues Wohlergehen erlangen.
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Was ist Iyengar Yoga? Dieser Yogastil zeichnet sich durch Klarheit und Präzision, sowie exakte innere und äussere Ausrichtung aus. Gezielter Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcke oder Gurte erlaubt es allen, unabhängig von ihrer Konstitution, die einzelnen Asanas korrekt auszuführen. Die bewusste und achtsame Arbeit mit dem eigenen Körper wird oft als Meditation in Bewegung beschrieben. Iyengar Yoga ist einzigartig: wie kein anderer Yogastil verbindet es indische Tradition mit moderner Wissenschaft. B.K.S. Iyengar (1918-2014) war einer der weltweit herausragendsten Yoga Lehrern. Sein Buch "Licht auf Yoga" hat massgeblich zur globalen Verbreitung und Etablierung des Yoga beigetragen. Yoga Ausbildung nach Iyengar Richtlinien dauert sehr lange und gehört zu den strengsten und intensivsten seiner Art. Ausgebildete Lehrer:innen müssen sich fortlaufend weiterbilden und ihre Fertigkeiten unter Beweis stellen.
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Meine erste Begegnung mit Yoga reicht über zwei Jahrzehnte zurück, als ich mir ein Yogabuch von B.K.S. Iyengar kaufte. Da es zu dieser Zeit so gut wie keine Yogastudios gab, übte ich selber zu Hause. Später besuchte ich den Unterricht versichedener Richtungen in der Schweiz und im Ausland. Eine intensive Yogapraxis begleitet mich täglich und bildet eine unverzichtbare Erweiterung zu Philosophie und textilem Handwerk.
Im Frühling 2024 schloss ich meine dreijährige, über 2'000 Stunden umfassende Ausbildung (Level I) bei Wilfrid Schichl in Bern ab. Seit Herbst 2024 arbeite ich an meiner Dissertation in der Philosophie (Universität Zürich) zum Thema Zen Meditation und Handwerk. Ich bilde mich fortlaufend weiter und erweitere mein Horizont.
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Das Unterrichten vom Yoga erfüllt mich mit Freude, insbesondere, wenn ich Menschen zurück zu ihrer Vitalität und Kraft verhelfen kann.
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