Yoga Lab
Yoga Unterricht nach Iyengar Methode.
Certified Iyengar Yoga Teacher (Level I)
Jeden Freitag (8-9:30 Uhr) an der Rötelstrasse 32 (Yoga2be).
Mithilfe einer dynamischen Abfolge von Asanas (Yogastellungen) werden wir den Körper und Geist optimal für den Tag vorbereiten. Einmal im Monat erfolgt eine kurze Meditation.
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Stundenplan
Unterricht jeden Freitag 8 - 9:30 Uhr.
Yogamatten & Material vorhanden.
Kein Yoga am Freitag 22.8.
35 Fr à Lektion (90 min). Zahlung bar / Twint (keine Abrechnung über Krankenkasse)
Privatlektionen auf Anfrage.
"Wenn der Yogi Asanas übt, nimmt sein Körper viele Formen an, die den verschieden Geschöpfen ähneln. Er wird geschult, keine Kreatur zu verachten, denn er weiss, dass durch die ganze Tonleider der Schöpfung, vom niedrigsten Insekt bis zum vollkommensten Weisen, der gleiche universale Geist atmet, der unzählige Formen annimmt. Er weiss auch, dass die höchste Form die der Formlosigkeit ist. Er findet Einheit in der Gesamtheit."
B.K.S. Iyengar
Was tun wir eigentlich, wenn wir Yoga üben? Nach B.K.S. Iyengar erobern wir unseren Körper zurück: Stück für Stück, Atemzug um Atemzug. Von Zehenspitzen bis zum Kopfscheitel führen wir jede Bewegung bewusst aus und erleben so einen Prozess der Transformation. Ein lebenlang bewohnen wir unserem Körper und doch kennen wir ihn so wenig. Von allen Räumen, die wir betreten, ist er am wenigsten erforscht. Regelmässiges Üben vermittelt uns allmählich ein Feingefühl für uns selbst: wir lernen gerade zu stehen, uns richtig zu strecken oder das Gleichgewicht zu halten. Das, was kinderleicht aussieht, ist nicht immer einfach, denn auch kleine Verbesserungen erfordern konstantes Üben und einen jahrelangen Einsatz. Wir sind stets im Wandel - mit gezielter Yogapraxis können wir von diesem Wandel lernen und neues Wohlbefinden erlangen.
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Yoga nach Iyengar Methode zeichnet sich durch Klarheit und Präzision, sowie exakte innere und äussere Ausrichtung aus. Gezielter Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcke oder Gurte erlaubt es allen, unabhängig von ihrer Konstitution, die einzelnen Asanas korrekt auszuführen. Die bewusste und achtsame Arbeit mit dem Körper wird oft als Meditation in Bewegung beschrieben. B.K.S. Iyengar (1918-2014) war einer der weltweit herausragendsten Yoga Lehrern. Sein Buch "Licht auf Yoga" hat massgeblich zur globalen Verbreitung und Etablierung des Yoga beigetragen. Yoga-Ausbildung nach Iyengar Richtlinien dauert sehr lange und gehört zu den strengsten und intensivsten seiner Art. Ausgebildete Lehrer:innen müssen sich fortlaufend weiterbilden und ihre Fertigkeiten unter Beweis stellen.
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Meine erste Begegnung mit Iyengar Yoga reicht über zwei Jahrzehnte zurück, als ich mir ein Buch nach B.K.S. Iyengar Methode kaufte. Da es zu dieser Zeit so gut wie keine Yogastudios gab, übte ich selber zu Hause. Später besuchte ich den Unterricht versichedenener Iyengar Schulen in der Schweiz und im Ausland. Iyengar Yoga begleitet mich täglich und bildet eine unverzichtbare Erweiterung zu Philosophie und Handwerk.
Im Frühling 2024 schloss ich meine über dreijährige, intensive Ausbildung zur Iyengar Yoga-Lehrerin (Level I) ab. Seit Herbst 2024 arbeite ich an meiner Dissertation in der Philosophie (Universität Zürich) zum Thema Meditation und Bewusstsein.
"Yoga is like music: the rhythm of the body, the melody of the mind,
and the harmony of the soul create the symphony of life."
B.K.S. Iyengar
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