MorgenYoga
Jeden Freitag (8-9:30 Uhr) üben wir an der Rötelstrasse 32 (Yoga2be).
Mithilfe einer dynamischen Abfolge von Asanas (Yogastellungen) werden wir den Körper und Geist optimal für den Tag vorbereiten. In regelmässigen Abstängen erfolgt alle paar Wochen eine kurze Meditation oder Pranayama.
Certified Iyengar Yoga Teacher
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Stundenplan
Unterricht jeden Freitag 8 - 9:30 Uhr.
Yogamatten & Material vorhanden.
38 Fr à Lektion (90 min). Zahlung bar / Twint (keine Abrechnung über Krankenkasse)
Privatlektionen auf Anfrage.
"Yoga ist das Aufhören aller Bewegungen im Bewusstsein."
(Yogas citta-vrtti-nirrodhah)
Patanjali, Sutra I, 2
Regelmässiges Yogaüben bringt Freude und belebt Körper & Geist. Wie ein gutes Handwerk lässt sich auch Yoga und verwandte Techniken erlernen: Stück für Stück, Atemzug um Atemzug erweitern wir unsere Wahrnehmung und lernen, dass Wohlbefinden kein Zufall ist. Ein lebenlang bewohnen wir unserem Körper und doch kennen wir ihn so wenig. Von allen Räumen, die wir betreten, ist er am wenigsten erforscht. Wir sind stets im Wandel - mit gezielter Yogapraxis können wir von diesem Wandel lernen und neues Wohlergehen erlangen.
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Ich unterrichte Yoga nach Iyengar Methode, diese zeichnet sich durch Klarheit und Präzision, sowie exakte innere und äussere Ausrichtung aus. Gezielter Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcke oder Gurte erlaubt es allen, unabhängig von ihrer Konstitution, die einzelnen Asanas korrekt auszuführen. Die bewusste und achtsame Arbeit mit dem eigenen Körper wird oft als Meditation in Bewegung beschrieben. B.K.S. Iyengar (1918-2014) war einer der weltweit herausragendsten Yoga Lehrern. Sein Buch "Licht auf Yoga" hat massgeblich zur globalen Verbreitung und Etablierung des Yoga beigetragen. Yoga Ausbildung nach Iyengar Richtlinien dauert sehr lange und gehört zu den strengsten und intensivsten seiner Art. Ausgebildete Lehrer:innen müssen sich fortlaufend weiterbilden und ihre Fertigkeiten unter Beweis stellen.
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Meine erste Begegnung mit Yoga reicht über zwei Jahrzehnte zurück, als ich mir ein Buch nach B.K.S. Iyengar Methode kaufte. Da es zu dieser Zeit so gut wie keine Yogastudios gab, übte ich selber zu Hause. Später besuchte ich den Unterricht versichedenener Richtungen und Schulen in der Schweiz, sowie im Ausland. Der Yoga begleitet mich täglich und bildet eine unverzichtbare Erweiterung zu Philosophie und Handwerk.
Im Frühling 2024 schloss ich meine über dreijährige, intensive Ausbildung (Level I) bei Wilfrid Schichl in Bern ab. Seit Herbst 2024 arbeite ich an meiner Dissertation in der Philosophie (Universität Zürich) zum Thema Meditation und Handwerk.
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Das Unterrichten vom Yoga erfüllt mich mit Freude, insbesondere, wenn ich Menschen zurück zu ihrer Vitalität und Kraft verhelfen kann.
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